【通讯员 吴素芹】为帮助高年级女生正确认识青春期的身心变化，提升自我保护意识和能力，3月20日下午，通城县大坪乡下畈完小精心组织了一堂高年级女生心理健康教育课。由学校兼职心理老师和班主任共同参与，为五、六年级女生带来了一场温暖且实用的青春成长指南课。

课堂上，心理老师以亲切温和的语言开启话题，引导女生们直面青春期身体发育带来的变化，用生动有趣的方式讲解了生理卫生知识，消除大家对身体变化的困惑与不安。还详细介绍了生理期的注意事项，从日常卫生护理到饮食、运动的合理安排，让女生们懂得如何在特殊时期照顾好自己。

随后，话题转向心理健康层面。老师分享了青春期常见的情绪波动和心理困扰，如敏感、焦虑、情绪起伏大等，并结合生活实例给出应对方法，鼓励女生们学会自我调节情绪，通过写日记、运动、与朋友倾诉等方式释放压力。同时，着重强调了自信与自尊的重要性，鼓励女生们挖掘自身闪光点，接纳自己的不完美，勇敢追求梦想，在学习和生活中展现出独立、坚强的一面。

在自我保护环节，老师通过真实案例分析，深入浅出地阐述了预防性侵害和应对危险的技巧。教导女生们要提高安全意识，谨慎交友，不随意与陌生人单独相处，面对不当行为要勇敢说“不”，并及时向老师、家长求助。

互动环节将课堂氛围推向高潮。女生们纷纷举手提问，就自己在成长过程中遇到的烦恼和困惑寻求解答。老师们耐心倾听，一一给出专业且贴心的建议，现场交流氛围热烈。

此次心理健康教育课，犹如一场及时雨，为下畈完小的女生们照亮了青春成长之路。学校表示，今后将持续关注学生身心健康，开展更多丰富多彩的活动，助力学生全面发展。

编辑｜胡文婷

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